suple masa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: -Badguy- PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Witam Ostatnio kolega na siłce polecił mi plan polegający na samych seriach łączonych, uznałem ze to jednak za dużo jak na mnie i po namyśle ułożyłem cos takiego: Pon Plecy + tric Martwy ciąg + sztrugsy 4x10 Drążek szeroko podchwytem 4xMax Wiosłowanie półsztanga 4x10 (zastanawiam się czy z którymś z dwóch pozostałych nie zrobić Seri łączonej) [...]

Witam. To mój trzeci cykl. Narazie mam No-xplode i mono. Cykl planuje na 6tyg. Moje pytanie to czy dorzucać do cyklu po treningu stroma? Czy te suple wystarczą? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 88-89kg Wzrost: 181cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono. nitrobolon, jablko [...]

[...] han.w opa.+stoj.bokiem,3)Podciag.szt.w zdl.tulowia-12,12.4)szrugsyhant.-15,12.Razem 10seri.TRiceps lekko;1)Odwrucone pomp.-15,12,12.2)Wycisk.franc.lez.-15,12,12.3)Sciaganie dra.wasi nachwyt-15,12,12.Razem 9seri.Sroda;Klatka ciezko+plecy lekko+biceps lekko ITD.Oczywiscie do tego odpowiednie suplei dobra mich topriorytet.Zapraszam do oceny Pozdro.

Witam! Planuje rozpocząć mój pierwszy cykl na mecie. Proszę o opinie na temat cyklu. Sugestie i porady mile widziane ;-) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 38 -talia: 80-81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 7. CEL CYKLU: masa/siła 8. POZIOM BF%: 12% 9. TENDENCJA DO [...]

Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

[...] 1.5kg -1kreatyna mono kaps trec -2 vitalmax kreatyna mono -1 Knockaut 500g -Amino 2000 150 tabl Z tych odżywek zrobiłem 3 cykle po wakacjach mam zamiar kupic nowe suple i chce je rozpisac na 2 cykle 1 MASA , 2 MASA/rzeźba (do tego cyklu dorzucam 440 kaps HMB) -Cell Pump 450g POtrzebna POMOC -TCM 150 kaps POtrzebna POMOC [...]

Witam. Chciałbym zakupić odżywki na mój 4 cykl i nie wiem jakie suple były by dobre. Obecnie jestem na 3 cyklu mono + shotgun... oczywiście po tym cyklu 2 miesiace przerwy ale chcialbym zakupic tera odzywki poniewaz pozniej nie będe mial pieniedzy. Myśle ze moge przeznaczyc na suple max 200-250 zł . Poprzednie cykle : - Trec cm3 - Mono + [...]

czesc.chcialbym zeby ktos mi rozpisal te suple i co ewentualnie dokupic.z gory dziekuje. mam takie suple; bialko z syntraxa polowa opakowania czyli jakies 1.2 kg amino tech z universala 374 tabl storm polowa opakowania duzego animal pak witaminy 28 saszet zma z universala mam na 25 dni kuracji l-glutamine z universala 500 mg chcialbym do tego [...]

[...] z mięsem, czasem z serem, czasem z warzywami- różnie to bywa)Utrzymuję odpowiednio wysoki poziom białka i ww. Unikam słodyczy i FastFood`ów. Przeciwwskazania…… Brak Zażywane suple……….. Brak ( zastanawiam się nad zakupem Kreatyny) Teraz Plan. Jest to mój 2 plan treningowy, wcześniej był również Spilt( FBW jakoś mi nigdy nie podchodził, aczkolwiek [...]

[...] 60 kg wzrost 165 cm cel treningu: głównie sucha masa mięśniowa, ale aktualnie zdecydowałem się na kilkudniową redukcję, bo mam wrażenie, że delikatnie podlewa ;) Posiadane suple - Olimp TSE, Olimp Stim - nie zażywam ich, Hitec Whey C-6, SFD Pure BCAA Jak to wszystko połączyć w jednym dniu tzn. kiedy jeść posiłek przedtreningowy, potreningowy i [...]

[...] przedramion ze sztangą 9. Wyprosty nóg w siadzie 10. Zginanie nóg w leżeniu 11. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12. Spinanie brzucha w lezeniu piątka "deki" + clomid suple: animal pack animal flex animal nitro wpc 80 @@@@@@@ maj: zbilansowana dieta ułożona przez specjalistów trening na siłę ułożony przez specjalistów suple: animal pump [...]

[...] splitem na mase+siłe ankieta ;-p Cele: czysta masa oraz siła priorytet : klatka ,plecy Wiek:17 waga 83 wzrost 183 Dieta:jest bardzo dobra ;-p Przeciwwskazana lekarza :brak suple: tak zaczynam pierwszy cykl z suplami ] - 5 g na rano , 5 g po treningu ] - 1 tabletka przed snem ] - 1 tabletka rano ] -1 tabletka po głównym posiłku a oto mój trening [...]

[...] przebiegać tak ? - rano aminokwasy, potem aeroby, potem kreatyna, potem śniadanie, amino przed treningiem, kreatyna po treningu i amino na noc ? Co po cyklu - jaki trening i suple na podtrzymanie ? Wyjaśnienia : zależy mi na zbudowaniu suchej masy mięśniowej - głownie górne rejony ciała, nogi niekoniecznie - ale i tak je trzeba ćwiczyć, ważne dla [...]

Witam wszystkich :-) Po długim offie od treningów i suplementacji powróciłem na siłownie. Zrobiłem jeden mocny cykl na suplementach: mono, mesomorph i Animal Stack - efekty zadowalające Po skończeniu tego cyklu planuje trenować bez kreatyny. Tu pytanie jakie suple dobrać. Proszę o jakieś propozycje. Szczegóły(składy) podanych środków sobie [...]

[...] taka zajawka z kumplem, kupiliśmy ''sprzęt'' i bez żadnej wiedzy trenowaliśmy. Zaczynając miałem 14lat i jakieś 50 kg wagi. Trenowałem bez żadnej diety, wiadomo bez suplementacji jedynie co jadłem to marne śniadanie, obiad i ''posiłek po treningowy'' składający się z gotowych burgerów lub parówek.. heh. Ćwiczyłem tak kilka miesięcy, ale [...]

[...] pogoda lub zmeczony jestem ) Nie moge sie nauczyc, jak rozlozyc produkty na rozne dni... 77kg , 190cm 18 lat. Cel oczywisice masa ;] . Na treningi koszykowki moge zabierac suple. Posiadam 1kg+ Carbo ( carbonox ) i zamowilem juz gainera ( gain bolic ) 6 kg. Chcialbym tez wiedziec, kiedy brac suple jak nie mam treningu na silowni ? 1 Posilek [...]

Witam mam pytanie zwiazane z suplementacja do treningu na mase. Jestem ektomorfikiem, przez dluzszy czas wazylem okolo 69 kg. Zaczalem cwiczyc na mase, przybierac na wadze i przytylem do 90 kg i chcialem troche wyrzezbic ta mase. Waga spadla po 3 miesiacach do 81 kg.. Teraz znowu chcialbym zaczac cykl na mase i szczerze nie wiem co zaczac znowu [...]

[...] pogoda lub zmeczony jestem ) Nie moge sie nauczyc, jak rozlozyc produkty na rozne dni... 77kg , 190cm 18 lat. Cel oczywisice masa ;] . Na treningi koszykowki moge zabierac suple. Posiadam 1kg+ Carbo ( carbonox ) i zamowilem juz gainera ( gain bolic ) 6 kg. Chcialbym tez wiedziec, kiedy brac suple jak nie mam treningu na silowni ? Nie mam [...]

[...] ale o tym później. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Dieta jest. Lekko na +. Ale bez liczenia kcal, raczej wczuwając się w reakcje organizmu, ważne że działa. Planowane suple: nitro fire + mono + bcaa + universal amino 2700 + białko na sen - to wszystko przez pierwsze 6 tygodni, potem zostaje samo białko + bcaa. Interesuje mnie masa [...]